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　　日前，青岛市政府办公厅发布了《关于进一步强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，提出到2020年，中小学实现“1天1节体育课”。而不久前清华大学校长在2017全校教职工大会上也宣布，2017级清华本科生的游泳技能将与毕业挂钩，引起了广泛关注。中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2007人进行的一项调查显示，65.7%的受访者支持高校将游泳列为必修课。(人民网)

　　游泳这项运动究竟有何“魅力”越来越得到广泛的认可，从中小学校中普及开来，甚至成为关系到大学生能否正常毕业的重要课程呢?

　　近年来，我国学生体质健康监测结果表明，我国中小学生耐力素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生比例明显增多，此外，多数学生生活制度无规律、抗挫折能力差。还有一些学生心理素质不高、适应能力差，这些都已成为影响我国学生未来发展的突出问题。

　　他们是中华民族伟大复兴“中国梦”实现的主体;是全面建设小康的关键力量;是祖国兴旺发达的未来。“少年强则国家强”。所以，每一名学生都应在建立良好、规律的作息时间养成良好的生活习惯的同时，更加自觉参与体育锻炼，拥有强健的体魄，以迎接未来的挑战。

　　游泳作为一项重要的求生技能，素有“运动之王”的美称，不但健康益处多多，老少皆宜。

　　游泳有益于学生个人体质增强，改善身体条件。游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼;在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性。游泳对能提高骨质，增加骨密度，促进生长发育的作用已经得到了《应用生理学》的证实。长期的游泳练习能增强自身抵抗力。此外，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，长期坚持下去，塑形减肥效果更加显著。

　　游泳有益于改善学生精神状态，促进心理健康。游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活学习压力。此外，还能使人镇静下来，排除外界干扰，变的更加专注，自然而然地降低了紧张和抑郁的程度。而相关研究更是证实，游泳还可通过一种被称为海马神经再生的过程来帮助恢复因压力而出现受损的大脑功能。

　　“年轻勤锻炼，老来身体健”。所以，学习游泳，坚持游泳，应该从娃娃抓起，从学生开始，补好这一“课”。成长过程中筑其筋骨，塑其精神。祖国的“花朵”必将受益终生。祖国的未来也将更加生机蓬勃、活力向上。

　　作者：郄琳