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　　新疆阿克苏地区迎来今冬首场大范围降雪。据阿克苏地区气象台预报，12月15日，阿克苏地区西部及北部山区仍有微到小雪;12月16日起，阿克苏地区各地天气开始逐渐转好，气温维持较低。

　　大家对这场降雪盼望已久。上周，大家在早晨多次看到空中飞舞的细碎雪花，等到天亮后，雪花就转身消失了。12月14日早上，降雪再次出现，习以为常的阿克苏人还以为它又来玩“快闪”，没想到它却认真了起来，雪花持续漫天飞舞。

　　据了解，12月13日20时至14日13时，阿克苏地区西部及北部山区出现降雪，柯坪县城区降雪量为1.1毫米，阿克苏市为0.2毫米，温宿县、阿瓦提县、乌什县、拜城县为0毫米。

　　0毫米是什么意思?阿克苏地区气象台副台长杨虎说，降雪量为0毫米是指出现降雪，但降雪量达不到最低测量数值0.1毫米，所以为0毫米。

　　杨虎说，12月15日，阿克苏地区多云，西部平原和北部山区有微到小雪，山区局地有小到中雪，偏东风3—4级，气温继续下降1—2℃;12月16日至17日，阿克苏地区各地多云，北部山区有微到小雪，偏东风3级，气温变化不大。期间，阿克苏地区各地最低气温-13—-3℃，最高气温-4—1℃。

　　虽有降雪，但此时总体的气候特点依然干冷。阿克苏地区中医医院门诊部主任陈景华说，中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，所以这个时节在保暖御寒的同时必须注意养阴，固护身体的阴津，以防上火。养阴最直接有效的方法是多摄入水分，具体可从两方面着手。一方面是喝水，每天保证充足的饮水量。虽然天气寒冷，平日出汗较少，但人体维持正常新陈代谢所需的水分其实并不比夏季少，没有肾脏等疾病的人每日饮水量应不少于2000毫升。另一方面，可以适当吃些有滋阴作用的食物，如藕、雪菜、梨等。

　　陈景华介绍，“春生、夏长、秋收、冬藏”，这个时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，收敛神气，起居调养宜早睡晚起。早晚温差悬殊，早睡以养阳气，晚起以固阴津。

　　陈景华提醒，这个时节外来邪气很容易通过颈部入侵，引起咽喉发炎，要尽量穿高领衣服，戴围巾。除了脖子，肩膀、前胸、后背及脚也要注意保暖。前胸、后背是肺所在的地方，“肺为娇脏”，过寒或者过热都会伤及肺气，易引起咳嗽、喘息等。