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　　新疆青年网12月11日讯 周末，新疆阿克苏地区乌什县、柯坪县将出现零星小雪，其他县(市)以多云天气为主，气温略有下降。

　　进入冬季以来，天气的好坏似乎不是大家关心的重点，气温的冷暖更能牵动大家的心。本周，阿克苏地区各地的天气平静得如潜伏在咱们身边的冷空气一样，天空时常被云彩霸占，早上还能看到薄雾。冷空气没有发起进攻，最高气温还往上升了点，阿克苏市的最高气温在4℃左右。

　　阿克苏地区气象台预报员刘进新说，12月11日至12日，阿克苏地区各地晴间多云，偏东风2—3级，气温变化不大，最低气温-14—-5℃，最高气温-3—2℃;12月13日，各地多云，西部的乌什县、柯坪县有零星小雪，山区局地中雪，偏东风3—4级，气温略下降，最低气温-15—-6℃，最高气温-4—1℃。

　　俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登说，动能升阳，动助血行气畅，通过运动，可以改善大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能缓解紧张、焦虑、抑郁等状态。对于有晨练习惯的老年人来说，最好将运动时间安排在日出后或者午后，避免在大风、大寒、大雪、雾中运动。运动之前要做热身运动，运动以温和的有氧运动为主，如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，运动过程中要避免大量出汗。