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　　这几天的路上还有没融化的积雪和积冰，大家出门走路尽量戴着手套且不要把手插在兜里。双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，保护自己，减轻摔伤的程度。

　　今日(12月8日)喀什地区南部山区、和田地区南部山区等地的部分区域有微到小雪，局地中到大雪。塔城地区南部、石河子市、昌吉回族自治州等地的部分区域有阴雾或阴雪天气。全疆其他地区晴有时多云，风力不大。

　　乌鲁木齐市今日晴有时有雾，最高气温-7℃，最低气温-13℃，风力3级。

　　今日受微到小雪影响的路段有：G314线包孜亚至红其拉甫段、G3013线吉根至乌恰段、G219线麻扎至界山大阪段，其中G219线麻扎至界山大坂段局部有中到大雪。受阴雾或阴雪天气影响的路段有：G30、G312线乌苏至乌鲁木齐段。

　　很多小伙伴有坚持健身的习惯，冬天的排汗量比夏天少，许多人就会忽略了即时补水的重要性。少量的排汗、心率的提升，再加上遇到冷空气，这时候身体没有补水，血液会变得浓稠，所以大家在健身的同时一定要提醒自己多喝水。