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　　早安，亲爱的小伙伴们!深秋感冒多发，可以经常用手掌搓热后脖颈，那里有大椎穴，大椎属督脉、总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，防止感冒。

　　今日(10月16日)全疆各地以晴好天气为主，秋高气爽，风景秀丽。气温舒适，不过昼夜温差较大，要适时添衣哦。

　　乌鲁木齐市今日晴，最高气温15℃，最低气温4℃，风力3级。本周末乌鲁木齐市天气非常不错，最高气温将升至17℃，大家可以多到户外走走，感受秋韵之美。

　　今日受微到小雨或雪影响的路段有：G3013线吉根至乌恰段、G314线包孜亚至红其拉甫段、G219线麻扎至康西瓦段。

　　很多老年人为了强身健体有坚持晨练的习惯，因为有时候走热了或者跑热了会出一身汗，所以干脆直接穿得薄一些出门。汗湿了衣衫全身发冷，这样反而不利于健康。

　　要知道，人体要抵抗低温就会使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，对于有心血管疾病的老年人来说，这会加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，严重导致心绞痛或心肌梗死的发生。