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　　自从“冷空气”申请成为“秋姑娘”的好友后，她俩始终保持高频率互动。周末，新疆阿克苏地区各地以晴好天气为主，气温略升。但到了9月27日，阿克苏地区将迎来降温，局地伴有浮尘。

　　最近的气温可谓是“冰火两重天”，最低气温降至10℃左右，早上出门如果不穿一件外套还真有点冷。到了中午，能感受到气温的“温情”，因为最高气温在27℃左右。

　　阿克苏地区气象台副台长曲良璐说，9月25日至26日，阿克苏地区各地晴，西风3级，气温略有回升;9月27日至28日，阿克苏地区晴间多云，北部山区局地有微到小雨或雨夹雪(高海拔为雪)，东南部靠沙漠有浮尘，偏东风4级，风口风力6—7级，气温下降2—3℃。期间，各地最高气温18—28℃，最低气温6—12℃。

　　阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登介绍，“秋分”之后，凉燥主气，易发胃肠病或使原有的胃肠病复发，因此要特别重视保养内守之阴气，饮食、进补、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散。要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。同时，根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，忌无病进补。无病进补既增加开支，又损害自身，比如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

　　崔攀登提醒，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果，因此平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。“秋分”后，增强身体的抵抗力是预防疾病的关键，适当的锻炼使得脏器功能协调，不过早晨天较清凉，建议选择晚饭后散步等方式锻炼。