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　　新疆青年网8月4日讯 对于这个夏季，新疆阿克苏的民众印象深刻的就是阵性降雨天气，阳光偶然一现，最高温度也不过三十摄氏度。然而进入中伏以后，高温天气将再次来袭，部分地区最高气温可达37℃以上，须加强防暑降温工作。

　　本周，阿克苏地区大部将陆续出现35℃以上的高温天气，南部靠沙漠地区最高气温将达37℃及以上。

　　阿克苏地区气象台预报员刘进新说，8月4日午后至5日，阿克苏地区各地多云间晴，温宿县、拜城县有阵雨，北部山区局地中到大雨，偏北阵风4—5级，气温略有下降;8月6日至9日白天，各地晴间多云，气温持续上升，阿克苏地区大部将陆续出现最高气温超过35℃的高温天气，南部靠沙漠地区最高气温将达37℃及以上;8月9日夜间至10日，各地多云间晴，乌什县、温宿县、拜城县、库车市有阵雨，北部山区局地大雨，偏北阵风4—5级，风口阵风7—9级，气温略有下降。

　　刘进新提醒，近日对流天气多，光照不足，建议阿克苏地区棉农继续做好棉田整枝工作，防止郁蔽造成蕾铃霉烂、脱落;针对高温天气，建议做好田间灌水及病虫害防治工作;地区相关部门需注意预防局地短时强降水引发的地质灾害及山区融雪型洪水。

　　阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登提醒，中伏时段作息宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后，需安排午睡，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。夏季应养心，午时小睡一会儿，有助于养心气，而且午睡还可以清心火、养肾水，有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡以15—30分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，不宜夜晚露宿，有空调的房间不宜室内外温差过大。

　　崔攀登提醒，饮食以清暑益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们喜欢进食冷饮雪糕等，容易刺激肠胃，导致胃部疾病，建议多吃健脾养胃的食物，如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都容易消化吸收，是夏季养生很好的食品。

　　公众应当避免在高温时段进行户外活动，应当缩短高温作业的人员的连续工作时间，对老弱病幼等抵抗力弱的人群应当注意防暑降温，居民家中可常备防暑消暑的瓜果药品。