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　　天山网讯(记者余梦凡 张万德报道)今天是二十四节气的“夏至”，这也是二十四节气中最早被确定的一个节气。

　　今日全疆大部天气晴好，只有部分地区有降水。北疆的博乐市多云间晴转阵雨，其它地区晴间多云;东疆的哈密市多云有微雨;南疆的库尔勒市、阿克苏市、阿图什市、喀什市有微到小阵雨，和田市多云。

　　经过昨日傍晚的降雨，乌鲁木齐市今日晴间多云，最高气温27℃，最低气温17℃，风力3级。

　　“夏至”阳气最旺，阴气初始。适度运动可以助人体气血通畅。运动时间以清晨或傍晚较凉爽时为宜，运动方式以散步、慢跑、太极拳为好，不宜剧烈活动。

　　运动量和运动频率都应该比春秋季少一点。这样才能保证机体气血运行通达适度，不因身体不适而心生烦恼，使心安神宁。